Gratis elektronische bibliotheek

Meditatie - Richard Davidson

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: november 2017
BESTANDSGROOTTE: 5,40
ISBN: 9789045031019
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Richard Davidson

Veel plezier met het gratis lezen van Meditatie Richard Davidson epub boeken

Omschrijving:

In Meditatie brengen Daniel Goleman en Richard Davidson, als ervaringsdeskundigen én wetenschappers, verslag uit van al meer dan dertig jaar onderzoek naar het blijvende effect van meditatie, al ver voordat meditatie in het Westen populair werd. Wat voor effect heeft meditatie op ons brein, onze gewoonten, onze genen? Zijn er veranderingen waar te nemen op de langere termijn? Door de vercommercialisering van meditatie zijn er veel misvattingen ontstaan. Uniek aan dit boek is dat Goleman en Davidson de uitkomsten van het onderzoek naar meditatie nauwkeurig beschrijven en een duidelijk onderscheid maken tussen de harde en zachte feiten die uit experimenten met geoefende mediteerders naar voren zijn gekomen. Er blijkt meer nodig te zijn dan dagelijkse korte oefeningen om een blijvend effect te sorteren. Meer dan het aantal uren, tellen vooral een gedegen meditatietechniek, de feedback van een meester en een observerende houding ten opzichte van ons zelf. We kunnen veel meer profijt hebben van meditatie, en de auteurs laten overtuigend zien hoe. "Meditatie is uiterst verhelderend en voortreffelijk beargumenteerd. Voor iedereen die geïnteresseerd is in de verborgen krachten van de menselijke geest, het definitieve boek over meditatie.' – Daniel Gilbert "Dit boek kan daadwerkelijk je leven veranderen.' – Arianne Huffington

... naar beneden, richt je op een vast punt en maak je focus zacht ... Geleide Meditatieteksten [Lijst Met 20 ... - #1 Kennisbank ... . Adem ondertussen rustig via je buik. Deze meditatie kun je overal doen, zelfs in de trein! Bodyscan meditatie. Scan je lichaam rustig van top tot teen, en laat spanning wegvloeien waar je het tegenkomt. Meditatie oefeningen voor beginners zijn simpele manieren om de basisprincipes van meditatie te leren. Ik merk dat steeds meer mensen in mijn omgeving vragen naar simpele meditatie oefeningen om mee te beginnen. Niet gek als je het mij vraagt… Steeds meer mensen beginnen ... Wat is meditatie nou precies? (dit wil je weten als je ... ... . Niet gek als je het mij vraagt… Steeds meer mensen beginnen de voordelen van meditatie namelijk te ontdekken. Meditatie is een techniek om stress te reduceren en een vredige geest te krijgen. Het is gemakkelijk te leren en toe te passen voor een snelle verlichting van stress. De meditatieprogramma's van Art Of Living helpen meditatie dagelijks toe te passen voor meer helderheid van geest. ABC van Meditatie richt zich op meditatie in de brede zin van het woord, dus niet alleen op mindfulness meditatie. Surf naar de Wat is Meditatie? sectie als je wilt lezen over wat meditatie is, hoe mediteren werkt, welke technieken er bestaan en hoe je het leren mediteren en het verdiepen van het mediteren goed kunt aanpakken. Tijdens de meditatie cursus leer je oordeelloos observeren, de essentie van meditatie. Meditatie is een avontuur, een avontuur in het onbekende. Het grootste avontuur dat de mens kan ondernemen. Meditatie is gewoonweg zijn, niets doen, geen handeling, geen gedachte, geen emotie. Je bent alleen maar, en dat is een puur genot. Meditatie ontstond vijf eeuwen geleden in India, waar heilige mannen en vrouwen in het vedische hindoeïsme ermee begonnen. In die religieuze stroming werd meditatie gebruikt om geestelijke en spirituele verlichting te vinden: los te komen van het ego, en van de beperkingen van de menselijke geest. Meditatie en bewustzijn. Zo'n bewustzijn kan omschreven worden als een gevoel van stilte, rust of gelukzalig gevoel. Meditatie ho...