Gratis elektronische bibliotheek

Vegetarisch eten - Vesanto Melina

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: april 2011
BESTANDSGROOTTE: 8,40
ISBN: 9789088400551
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Vesanto Melina

Vesanto Melina Epub boeken van Vegetarisch eten zijn voor u beschikbaar na registratie op onze website

Omschrijving:

Alles wat u weten wilt over gezonde vegetarische voeding.Steeds meer mensen over de hele wereld kiezen voor een vegetarische leefwijze - om gezondheidsredenen of om ecologische redenen. Gezonde vegetarische voeding bestaat niet alleen uit het verwijderen van vlees uit ons menu. Het betekent een bewuste keuze voor die plantaardige voedingsmiddelen die een optimale gezondheid en voldoende energie garanderen.Dit boek maakt u daarbij wegwijs; het bevat alle noodzakelijke informatie voor degenen die overwegen om vegetarier te worden, maar ook veel nieuwe informatie voor degenen die dat allang zijn.Uit de inhoud:- 16 redenen om vegetarier te worden;- de gezondheidsvoordelen;- vooroordelen over vegetarisch eten;- welke voedingsstoffen zijn onmisbaar voor onze gezondheid?;- wat zit er in zuivelprodukten, champignons, granen, groenten, peulvruchten, fruit, olie en vetten?;- alles over vitamine D en B12;- de bewezen effecten van een vegetarisch dieet op chronische ziekten;- welk dieet is het beste voor welke leeftijdscategorie?Met talrijke praktische tips voor het bereiden van volwaardige vegetarische maaltijden.

... het eerste deel is afgeleid van vegetable , wat 'groente' betekent ... Vegetarisch dieet: hoe doe je dat gezond? | Vlaams ... ... . Lees meer over vegetarisch eten tijdens de zwangerschap. Extra tips voor ijzer. IJzer uit vlees neemt het lichaam makkelijker op dan ijzer uit plantaardige producten, zoals groente en brood. Dat komt doordat er 2 vormen van ijzer zijn. In vlees komt ijzer voor als heemijzer. Wil je vegetarisch eten, maar heb je geen idee hoe je moet beginnen? Of ben je bang voor de lege plek op je bord? We helpen je graag op weg met dit voorbeeld weekmenu.Dit menu richt zich vooral op de avondmaaltijd en dan met name de ... Vegetarische recepten | Gezond, lekker, makkelijk | De ... ... .Dit menu richt zich vooral op de avondmaaltijd en dan met name de eiwitbron (dat wat het vlees "vervangt"), maar we geven ook tips voor de andere maaltijden. Sterker nog, vegetarisch eten kan héél erg lekker zijn. Complete maaltijden voor het avondeten, lekkere lunchrecepten, vegetarische pasta's, salades en wraps en ook gerechten met vleesvervangers. Alle combinaties zijn mogelijk. Zo zet je makkelijk vegetarische gerechten op tafel die bij iedereen in de smaak vallen. Pas op voor ongezond vegetarisch eten. Let op: vegetarisch eten betekent niet automatisch dat je gezond eet of afvalt.Toastjes met vette kaas, ijs, chips en koekjes zijn immers ook gewoon vegetarisch. En als je vlees en vis vervangt door te veel kaas of noten, dan kun je zelfs aankomen in gewicht.. Net als bij een dieet met vlees en vis moet je weten wat je moet eten. Vegetarisch av...